PSYCHODIETETYKA

PSYCHODIETETYKA

 

Łączę wiedzę psychodietetyczną z psychoedukacją.Ważne jest dla mnie rozumienie tego, co podtrzymuje trudności, oraz szukanie możliwych do wprowadzenia zmian w tempie uwzględniającym Twoje potrzeby, zasoby i codzienność.

 

Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się wokół jedzenia: kiedy staje się sposobem radzenia sobie z napięciem, jak wpływają na nie impulsywność i przeciążenie oraz co utrudnia dbanie o siebie. Zależy mi na współpracy, w której jest miejsce na pytania, wątpliwości i próbowanie różnych rozwiązań, bez oceniania i poganiania.

 

Interesuje mnie także wpływ nowych technologii, kultury diet i presji wyglądu na samopoczucie oraz zachowania żywieniowe. W działaniach edukacyjnych podejmuję temat higieny cyfrowej, łącząc perspektywę psychodietetyczną i cyberpsychologiczną z doświadczeniem w mediach i komunikacji.