Nazywam się Katarzyna Śmierciak. Jestem psychodietetyczką oraz psycholożką in spe (obrona w marcu 2027). Pochodzę z Mielca na Podkarpaciu, a od 17. roku życia jestem w drodze: między miastami, krajami, kulturami i zawodami. Migracja, adaptacja i szukanie swojego miejsca na ziemi to nie są dla mnie pojęcia z książek. To moje życie.

​

Zanim trafiłam do psychologii, przez ponad 20 lat pracowałam z ludźmi w dynamicznych środowiskach o wysokim poziomie wymagań i presji. Byłam dziennikarką, pracowałam w telewizji, m.in. dla TVN i TVP. Najbardziej dotykały mnie tematy trudne i niewygodne: bezdomność, oddziały psychiatryczne, wykluczenie, samotność, cierpienie, którego często nie widać na pierwszy rzut oka.

​

Nie interesowała mnie sensacja. Interesował mnie człowiek.

​

Mam ADHD oraz własne doświadczenie zaburzeń odżywiania i depresji. Jestem DDA. Nie piszę tego po to, żeby zrobić z tego historię o sobie. To Ty jesteś najważniejszy/a. Dlatego piszę to, byś wiedział/a, że możesz mi zaufać, bo wiem, czym jest cierpienie i jak z nim pracować. Opieram się na naukowych podejściach psychologicznych i narzędziach, które pomagają realnie wprowadzać zmianę, a osobiste doświadczenie pozwala mi jeszcze lepiej Cię rozumieć.

​

Towarzyszę, nie naprawiam. Nikt nie jest popsuty.

​

Obszary pracy

Pracuję z osobami dorosłymi. Zapraszam szczególnie, jeśli rozpoznajesz u siebie:

• trudną relację z jedzeniem: emocjonalne jedzenie, zajadanie stresu, jedzenie impulsywne, zwłaszcza u osób neuroróżnorodnych (ADHD)

• zaburzenia odżywiania, nadwagę lub otyłość: błędne koło diet i trudność z budowaniem trwałych, zdrowszych nawyków

• ADHD i neuroróżnorodność na co dzień: rozproszenie, przeciążenie, prokrastynację, regulację emocji

• emigrację i życie między krajami i kulturami: adaptację, stres akulturacyjny, samotność i tęsknotę, tożsamość „pomiędzy”

• przeciążenie cyfrowe: FOMO, cyberuzależnienia, relacje zmienione przez ekran, potrzebę cyfrowej równowagi (Cyber Wellness)

• depresję, wypalenie zawodowe lub kryzys tożsamości: spadek energii, utratę sensu, poczucie, że „za dużo i za szybko”

 

Jak pracuję?

Nie jestem teoretyczką zza biurka. Migrację i życie między krajami i kulturami znam z własnego doświadczenia. Myślę jak socjolog i badacz, ale mówię językiem, który ludzie rozumieją i czują. Pracuję w modelu biopsychospołecznym, a konsultacje prowadzę w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (PSR), opartym o narzędzia TSR.

 

Psychodietetyka jako fundament

Psychodietetyka jest fundamentem mojej pracy z dorosłymi z ADHD i z trudną relacją z jedzeniem. Łączę wiedzę psychologiczną z dietetyką, żeby zrozumieć, co dzieje się pod powierzchnią. Pracuję w podejściu opartym na dowodach (Evidence-Based Practice), psychoedukacji, pracy z nawykami i utrwalonymi reakcjami.

​

​